一半學(xué)生“壓力山大” 英國(guó)大學(xué)心理問(wèn)題嚴(yán)重

在全英國(guó)，越來(lái)越多的大學(xué)生認(rèn)為他們正在大學(xué)生活中努力掙扎。英國(guó)防止自殺協(xié)會(huì)“撒瑪利亞會(huì)”(Samaritans)最近在其開(kāi)展的一項(xiàng)名為Talk to Us的調(diào)查活動(dòng)。調(diào)查結(jié)果顯示，16到24歲的年輕人中，有41%感到“壓力山大”。很顯然當(dāng)前英國(guó)社會(huì)不大關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題，但現(xiàn)在去改變這個(gè)壞現(xiàn)象總比馬馬虎虎什么都不做強(qiáng)。

據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》12月18日?qǐng)?bào)道，大學(xué)是每個(gè)人一生中最精彩的一段經(jīng)歷，也是自我發(fā)現(xiàn)的重要階段。在進(jìn)入大學(xué)之前，許多學(xué)生都認(rèn)為大學(xué)生活大體上應(yīng)該是沒(méi)什么壓力的。然而，這種觀點(diǎn)本身就是錯(cuò)誤的，因?yàn)榇髮W(xué)的大部分時(shí)間并不清閑。對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在大學(xué)里，他們會(huì)面臨最大的、前所未有的的心理挑戰(zhàn)。

大學(xué)生活是一個(gè)全新的開(kāi)始，也承載著更多的責(zé)任。對(duì)于我們?cè)S多人來(lái)說(shuō)，大學(xué)是第一次我們離開(kāi)家庭的庇護(hù)和親人的關(guān)心。我們應(yīng)該做的就是盡可能讓自己的大學(xué)生活過(guò)得有意義。許多大學(xué)生在大學(xué)接連受挫，同時(shí)也面臨著一些非做不可的事情：他們不得不在維持社交生活的同時(shí)還要取得優(yōu)異的成績(jī)，他們也要開(kāi)始思考未來(lái)的潛在職業(yè)的方向。這些大學(xué)生需要沿著這些方向?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想，在這個(gè)過(guò)程中也失去了一些東西，還有許多人最終“撞了南墻”。但是這些壓力大多是由那些任務(wù)的截止期、租房困難以及財(cái)務(wù)問(wèn)題造成的，這些問(wèn)題都是不可避免的。

最重要的是，我們不想讓這些問(wèn)題成為我們大學(xué)生活的主旋律。隨著這些困擾不斷增加，我們最直接的反映就是把自己藏到殼子里，獨(dú)自一個(gè)自憐自哀。這種做法既孤獨(dú)又痛苦，其實(shí)戰(zhàn)勝沮喪的最好辦法就是向他人傾訴。找一個(gè)朋友，一個(gè)導(dǎo)師，或者尋求全國(guó)針對(duì)大學(xué)校園的牧師網(wǎng)絡(luò)的幫助。

今年在華威大學(xué)，Mind組織了兩次校園活動(dòng)。在校園捐獻(xiàn)周，整個(gè)沃里克大學(xué)為Mind慈善組織募集了超過(guò)2000歐元的捐款。

華威大學(xué)學(xué)的學(xué)生廣播站也制作了一個(gè)以Mind慈善組織為核心的微電影，目的是為了讓更多人重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題。在全英，越來(lái)越多的大學(xué)受到心理慈善組織的幫助，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題的聲音不再默默無(wú)聞，而是勇敢地高聲呼喊。盡管現(xiàn)在所做的事對(duì)大學(xué)生的影響還很小，但是卻已經(jīng)開(kāi)始幫助他們擺脫掙扎并就這些問(wèn)題發(fā)出自己的聲音，這些影響都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。

每個(gè)人都有自己特殊的心理問(wèn)題，但是只要我們邁出一小步，就可以改善大學(xué)生心理健康問(wèn)題。從預(yù)先計(jì)劃花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間外出追求自己最喜歡的愛(ài)好到只是多睡那么幾小時(shí)，這些都簡(jiǎn)單而有效的方法。還有一些辦法能讓自己得到放松，比如放棄機(jī)會(huì)，忽視學(xué)業(yè)和社會(huì)責(zé)任，但這些都是不可取的。

所以，如果沒(méi)有這些基于校園的心理健康組織，大學(xué)生又該向誰(shuí)去求助呢?目前英國(guó)有許多包括“Mind”和“Samaritans”在內(nèi)的大學(xué)生心理健康改善組織，他們?yōu)榇髮W(xué)生提供全天候的幫助和咨詢。