小編今天給大家分享一下在英國學習如何能夠在累的時候放松的小方法！
1、休息30分鐘
講真的，間隔式的學習方式是最有效的。任何新的知識在連著學了90分鐘之后，都會陷入大腦疲乏狀態(tài)，最好放松一下，讓大腦放空一陣兒，等接著再學的時候你會看到驚人的效果！
2、吃點小零嘴兒
學習或休息的時候都可以嚼嚼零食什么的，最好是一心一意地吃哦~學習的時候最佳零食就是藍莓，因為藍莓可以幫助防止記憶減退。還能提高運動技能和學習能力！試著吃冷凍的藍莓，或上面蓋一層巧克力，算是給自己努力學習的小犒賞啦！
3、小睡一會兒
“打小盹兒”簡直是自切片面包發(fā)明之后最偉大的發(fā)明啦~一次高質量的小盹兒通常在20-30分鐘之間——只要超過這個時間都只會起到反效果哦，如果小盹兒時間超過半小時，就很有可能陷入深度睡眠了，而醒來之后就會感覺更加頭昏眼花和疲憊不堪。所以，最好制定好小盹兒時間，準時醒來精力十足地返工吧！
4、找一個學習小組/伴侶
像學習這種艱巨的任務，最好找朋友一起完成，感覺才沒那么辛苦~而且，小組學習還可以交換對新事物的看法，帶來一些之前自己未曾想到的新觀點！彼此鼓勵促進，保持學習興頭，你會覺得學習時間流逝得飛快哦！
5、寓學于樂
拼盡全力玩一場《危險邊緣》，或就簡單玩玩抽認卡，然后每次你答對的時候痛快大叫一聲“CORRECT”!把學習當做一項有意思的活動而不是任務，這樣效果會大大不同哦!對了，最好給自己準備個小獎勵，這樣學習過程中會有更大的動力攻克難題。
6、做做鍛煉
可以做做跳躍運動，或者簡單走走，伊利諾伊大學Chuck Hillman教授的一項研究表明，20分鐘的小鍛煉可以極大促進學習效率，對考試也同樣有效。
7、口香糖
學習的時候嚼一顆你最愛的口味口香糖，可以幫助刺激你的大腦喲?？荚囘^程中還能幫助你的記憶力慢慢提升。眾所周知，嚼口香糖可以加速心率和血壓，給大腦提供更多血液，提高記憶力！額，不喜歡口香糖？吃顆薄荷糖效果也差不多啦。
