王小波在《黃金時代》中寫過：“那年我二十一歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望。
我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的云，后來我才知道，人生就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后變得像挨了錘的牛一樣。
可是我過二十一歲生日時沒有預(yù)見到這一點。我覺得自己會永遠(yuǎn)生猛下去，什么也錘不了我。”
也許幾年以前，90后還不太能懂這句話。如今再看，難免心頭一緊。
一身“生猛”的沖勁與欲望，在跌跌撞撞中被漸漸磨平。奔向30歲，身邊的人開始走向財務(wù)自由之路，在一線城市有車有房，而自己卻還在出租屋里渾渾噩噩地度日。
美國伯克利大學(xué)臨床心理學(xué)博士Meg在TED上有期名為《20歲光陰不再來》的演講，探討“如何度過人生青年時期”的問題。
視頻上傳后，五天內(nèi)被分享了60萬次，TED國際公開課點擊排名第一，被《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》譽為“最實用派”的人生規(guī)劃。
她用自身的經(jīng)歷與研究告訴年輕人：20歲不把握光陰，就是在讓30歲后的自己陷入中年危機。
時間已經(jīng)不早了
對于中國人來說，20歲之前的人生仿佛只是一次賽跑，終點就是高考，而奔跑的過程單一無趣，缺乏自主性。
但是一進(jìn)入大學(xué)，就不再有人告訴我們今天該做什么題、明天要考哪門課。
“究竟想過什么樣的生活”，主動權(quán)突然就落在了自己手中。
面對這樣的改變，很多人選擇的是“等”。
在宿舍的被窩里等，在游戲的廝殺里等，等待機會自己撞上門來。可是畢業(yè)后才知道，機會永遠(yuǎn)不給沒有準(zhǔn)備的人。
最后等來了失業(yè)、失戀，還要給自己冠上“年輕所以不成熟”的借口。
殊不知，你的“不成熟”可能會影響自己的一生。
Meg認(rèn)為，不論從心理學(xué)、社會學(xué)、神經(jīng)學(xué)還是生育能力的角度來看，“20歲，是你能對你的感情、幸福，甚至對這個世界做出的最簡單、也最有潛在影響力之事的時期。”
在第三季《中國詩詞大會》中擊敗北大學(xué)霸成為總冠軍的雷海為，是位外賣小哥。
23歲時，他偶然在書店看到一本《詩詞寫作必讀》，被書中的詩深深吸引，于是從此，他就在雙休的時候?qū)ｉT去書店看詩詞的書。
他每天背一兩首詩，一直堅持到現(xiàn)在。等餐時，同事們都在玩手機，他則在靜靜地看著詩詞書。
一個只有高中學(xué)歷的人，在37歲時用勤奮和汗水創(chuàng)造了屬于自己的神話。
有人說，就像身高一樣，二十多歲的人智力發(fā)展也到了“頭”。
在人的一生中，兒童時期的前五年是腦部語言區(qū)和大腦其他部分發(fā)育的關(guān)鍵時期。同樣的，把參照系縮小到成年時期，20多歲就處于這最重要的位置。
美國醫(yī)學(xué)心理學(xué)家韋克斯勒用標(biāo)準(zhǔn)化智力測驗測查了人從7歲-65歲的智力發(fā)展?fàn)顩r。他發(fā)現(xiàn)，智力發(fā)展的第二個高峰期在22~25歲，此階段性格的改變程度也遠(yuǎn)大于其他時期。
二字頭的人生不是發(fā)展的“擱淺期”，而是發(fā)展的“潛力期”。
研究人員想告訴你：時間不早了，如果想要做些什么，現(xiàn)在就是時候。
回不去的二十歲
Meg在演講中分享了一位40多歲咨詢者的傾訴與感嘆：
“原先人們告訴我，30歲不過是新的20歲，不過人生中又一個10年罷了。可今天我才發(fā)現(xiàn)不是這樣的。
20多歲時談戀愛就像玩搶椅子，我知道我的男朋友不適合我，但這段感情不算數(shù)，我只是在消磨時間，每個人都東奔西跑地玩樂。
但在30歲時，音樂就停止了，每個人開始坐下，我不想只有我一個人站著，所以有時候我想，我嫁給我的丈夫是因為他是我30歲時離我最近的椅子。”
Meg說，中年危機的最大問題，不是買不起一輛紅色敞篷，而是發(fā)現(xiàn)自己不能擁有想要的職業(yè)、不能選擇自己想愛的人。
因為隨著年齡的增長，人會越來越懼怕做錯事而浪費時間，于是迅速開始事業(yè)，選擇一個城市，結(jié)婚、生子。
知乎“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子”問題下的一個熱門回答，就形容了這樣的狀態(tài)：“他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力決心去改變自己。不曾經(jīng)歷過真正滄桑，卻還失守了最后一點少年意氣。他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。”
多少人到中年的不甘與煎熬，都是年輕時隨便放棄自己的后果。
主持人劉同的書中有篇《寫給20歲的日記》，他說，“你成長中所有遇到的問題，都是為你量身定做的。解決了，你就成為了你這類人當(dāng)中的幸存者。不解決，你永遠(yuǎn)也不知道自己可能成為誰。
二十歲到三十歲這十年的過程中，我們都走過一樣的路。你覺得孤獨就對了，那是讓你認(rèn)識自己的機會。”
用心建立人際網(wǎng)絡(luò)
在一期《圓桌派》中，史航說：“當(dāng)一個人跳進(jìn)水里，真正托起他的，不是接觸他皮膚的那些少量的水，而是身下大量你接觸不到的水。”
而那些更加優(yōu)秀的人，就是所謂“摸不到的水”。
一個人未來的伴侶和交際圈，很大幾率也來源于我們現(xiàn)有人際圈之外。
Meg在演講里分享了女孩Emma的故事。
那年她25歲，做著服務(wù)生的工作，對自己的前途毫無打算，身邊還有個眼高手低的男友。
聽了Meg的建議后，Emma開始相信朋友與生活是可以自己選擇的，于是開始慢慢積累身份資本，擴大自己的交際圈，有意識地去結(jié)交自己想結(jié)交的人。
幾年后，Emma通過一個前室友的表親，獲得了一份藝術(shù)博物館的工作，而這個工作給了她離開原先糟糕男友的理由，也使她更謹(jǐn)慎地選擇了人生伴侶，過上了讓自己滿意的生活。
新事物往往產(chǎn)生于舊事物之間微弱的聯(lián)系之中，好比“朋友的朋友的朋友”，而這些微弱聯(lián)系就是你進(jìn)入一個新群體，開啟一番新天地的鑰匙。
喬布斯在斯坦福大學(xué)的著名演講中也提到：“你不能預(yù)先把點點滴滴串在一起；唯有未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。
所以你得相信，你現(xiàn)在所體會的東西，將來多少會連接在一塊。你得信任這些體會，直覺也好，命運也好。
這種做法從來沒讓我失望，也讓我的人生整個不同起來。”
所以，20多歲時，不要拘泥于自己的圈子。
盡可能多地參加各類活動，結(jié)識更廣闊平臺里與自己志同道合的人，積累每一個細(xì)小的身份資本，這些資本間會產(chǎn)生微弱的聯(lián)系，催生未來發(fā)生決定性的質(zhì)變。
相信總有更好的自己
北大高材生楊奇函在《如果你想過1%的生活》中寫過這樣一段話：“集中精力在圓錐的高上追求高度，比匍匐在一個低層次追求接觸面的廣度，有效果且有效率得多。
博士剛畢業(yè)的學(xué)術(shù)菜鳥認(rèn)識一個基層政府科員的難度略大，但是院士沒事就會跟省長交流交流，喝一杯茶。”
在20多歲這幾年，相較于追求身份認(rèn)同，更重要的是增加自我價值。
不要等到機會來了，卻發(fā)現(xiàn)自己沒有接住的能力和勇氣。
知道自己要的是什么樣的生活，就要有意識地朝那個方向嘗試和努力，在這個方向里做盡可能多的有益嘗試和積累。
不要總是因為一時應(yīng)付的拖延，浪費時間。
《莊子·知北游》中有一句描寫時光易逝的話，“人生天地之間，若白駒之過卻，忽然而已。”
20幾歲的黃金時代，珍貴性無與倫比。
魯迅在《熱風(fēng)》里說：“愿中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一分熱，發(fā)一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點光，不必等候火炬。”
時光一去永不回，勸君惜取少年時。
本文轉(zhuǎn)自公眾號“網(wǎng)易公開課”。
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